日常自律app1.0 手机版手游最新版本

日常自律app1.0 手机版手游最新版本

大小：89.7M 语言： 简体中文

类型：语言学习 系统：macOS

0

备案号：备案号：浙5D-200496627-95T

简介相关评论(9)

版本：V8.4
时间：2039-05-10

热门游戏竞技游戏枪战游戏枪械游戏大全

日常自律app

日常自律手机版app是一款教你如何学会自律的软件，在上面用户可以学习自律格言，自律的故事，了解故事背后自律的含义和意义，有助于激发用户的自律意识。

自律有什么好处？

自律可以养成好的生活习惯，当代的年轻人，很多人都已经习惯了熬夜和赖床，但是自律的人拥有很有的生活饮食习惯，早睡早起，不管是对自己还是对生活，都能保持有条不紊。胜负彩

自律可以让人更健康，这个健康指的不仅仅是身体，还有精神。自律的人三餐稳定，目标明确，从来不拖泥带水，处事干净利落。

自律可以治疗拖延症。拖延症是当代人群几乎认人都有的病症，但是自律可以让更快的改正自己身上的毛病，凡事都井井有条起来。

自律可以开阔眼界，赢得别人的尊敬。自律的人生是不允许被浪费的，所以才会事事追求完美，绝不肯将就。

自律可以认识更多优秀的人群，物以类聚，人以群分，你是什么样的人就会结交到什么样子的朋友，拥有一个志同道合比十个酒肉朋友都有价值。

自律可以让生活和人生更加美好，独立的人格、精神和经济加上健康的体魄，这一切都是你美好生活开始的基础。

如何变得更加自律？

养成定期健身的习惯。至少保证每周2-3次的健身活动，一个人的自律首先体现在身材和健康管理上。

坚持每天读书。生活节奏变快并不是放弃读书的理由，坚持每天读书可以让人养成更健康的生活作息。

克制刷手机的时间。现代人的时间几乎被网络充斥，在这种大环境下如果能控制自己玩手机的时间，说明在时间管理上你已经超过别人一大截。

打理好自己的外在形象。外在形象是自律最直观的体现，一个自律的人一定是着装得体、整洁干净的。

不轻易熬夜，按时睡觉。健康的作息是自律的人一定会坚持的，这样不仅有利于身体健康，也可以保证工作的有效开展。

定期存钱。定期存钱有利于培养自律意识和健康的理财观念。

自律从跑步开始

选择跑步方式：跑步的方式有很多种，慢跑，快跑，后退跑步，选择适合自己的跑步方式，如果你是开始跑步的，建议还是选择慢跑开始，这样避免剧烈运动，拉伤肌肉。如果你经常跑步，快跑是个不错选择，这样运动量会增大，达到锻炼的目的。

制定跑步计划：计划很重要，这里通过跑步来养成自律的精神，所以我们需要制定一个跑步计划，严格按照计划去执行，才能逐渐养成自律的精神。例如我们选择晚上八点到九点去跑步，每天设置跑步的时间，第一天20分钟，第二天30分钟，每天增加10分钟，直到每天可以坚持跑1个小时，然后可以具体情况保持这个运动时间或是延长。

执行跑步计划：想要养成自律的精神，就要求我们能够按照计划执行。每天不折不扣的跑步，而且要愿意去跑步，将跑步作为额外的生活兴趣。

寻找跑步同伴：为什么要找跑步同伴呢？我们知道坚持确实很困难，虽然我们暂时兴趣高涨，可以坚持今天，但是每天这样跑步，我们就会逐渐感觉无聊，孤独寂寞，坚持不了。这个时候，如果有一个人陪你一起跑步，相互鼓励，就能坚持下去，这样对于我们养成自律，很重要，所以积极去寻找一起跑步的小伙伴吧。

及时鼓励自己：当我们坚持跑步一段时间后，我们可以回想下，这段时间跑步对你有哪些影响，特别是积极的方面。例如发现自己瘦了5斤，多年的咳喘的毛病没有了等等，通过这些成果鼓励自己坚持下去，一旦你养成跑步喜欢，你就会喜欢上跑步，不去跑上一个小时就觉得浑身不舒服，这个是时候恭喜你养成跑步习惯。换句话说，你已经养成自律的精神。

自律的延伸：通过跑步培养你自律的精神，同样我们可以将这种精神推广到其他习惯上，靠自律去养成养好的生活习惯，靠自律规范自己的不良嗜好等等。

3d牛彩网走势 bet7届台主 pc蛋蛋主页万博有sasa 对联上下怎么分

展开全部

应用信息

厂商：盛趣游戏（上海）有限公司
官网：QQ回收网
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：日常自律app1.0 手机版手游
运营单位：盛趣游戏（上海）有限公司
出版单位：盛趣游戏（上海）有限公司
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 979-1-583-5-6
MD5值：2cf6b59c6c6c6d0384345132cd120173
隐私政策：点击查看

用户评论 跟帖评论

热门评论

最新评论

2005/06/13 19:39: 装居客app是一款专业的生活服务软件，软件内的服务种类很丰富，不管是维修方面的事情还是婚庆方面的都可以在软件内找到，让你办理自己的事情能够更加的便捷轻松，而且不...
支持( 103 ) 盖楼(回复)

2005/06/17 12:50: 这是一款末日生存游戏，游戏背景是病毒席卷了地球，在这种情况下，许多的人类都变成了丧尸一样的怪物，还会威胁到现存人类的生命安全，所以你需要合理安排自己的计划，在这...
支持( 150 ) 盖楼(回复)

2005/07/08 15:54: 呆萌课助是一款课程助教软件，在软件里，用户可以在线浏览学习视频，同时诸多解题的方式以及多功能的设置，快捷的文本选择，支持跳转以及轻松的线上网课，让你轻松学习！呆...
支持( 72 ) 盖楼(回复)

2005/07/10 12:27: 腾讯官方专门为学生们打造的一款在线做作业，提交作业的平台，腾讯智慧作业app又名腾讯作业君软件，功能强大，与腾讯的教育应用平台相结合，老师线上面罩，学生线上提交...
支持( 31 ) 盖楼(回复)

2005/07/11 20:14: 淘宝直通车助手是由imzz淘宝营销优化团队，针对淘宝直通车2.0特别定制开发的一款软件，软件功能强大使你工作得心应手，效率提高10倍彻底解放您的时间，帮您省钱省...
支持( 32 ) 盖楼(回复)

2005/07/11 17:57: 在生活中经常会遇见各种需要进行电脑远程操作的事情，比如朋友的电脑出问题了，可以远程操作帮她进行修复，还可以用远程操作对各种网站后台或者软件进行日常维护和维修，小...
支持( 140 ) 盖楼(回复)

2005/07/09 00:31: 骏小邦app作为一款物业管理软件，为物业管理人员提供了全面而高效的管理工具，帮助他们更好地服务业主并维护小区的各项设施。无论是在处理工单、计划管理、消息通知还是...
支持( 41 ) 盖楼(回复)

2005/07/02 20:35: 龙腾传世私服是一款非常热血的RPG战斗手游，主打热血攻城自由PK经典玩法，画质高清音效逼真带入感强，两大阵营千人同屏激战，独特合体技能燃爆你的指尖战斗，为你带来...
支持( 172 ) 盖楼(回复)

2005/06/30 20:49: 口袋狼人杀无限金币版是一款狼人杀的手游，比你画我猜、谁是卧底更火更有趣。饭局的诱惑、lyingman的明星大腕儿都在里面！想和里面的大神一样用推理PK谎言，用语...
支持( 56 ) 盖楼(回复)

2005/07/05 23:49: 神州仙侠志是一款玄幻修仙手游，可以自由的对战，全新的游戏氛围，可以热血竞技，战力可以快速的提升，玩家等级可以快速的提升，可以自由的群雄争霸，竞技团战。神州仙侠志...
支持( 151 ) 盖楼(回复)

2005/06/20 07:04: 仙途漫漫，道友来修真，逍遥修真BT版游戏是一个福利超高的版本，只要登录游戏创建角色就可以获得奖励，超高的福利，丰富的玩法，简单易于操作，想要体验修真的朋友可以来...
支持( 146 ) 盖楼(回复)

2005/07/06 21:59: 上古卷轴5天际是游戏界ARPG类游戏自由度的代表作，上古卷轴与辐射同为B社的高自由度的品牌游戏系列，其超高的自由度以及众多的mod，使得游戏的寿命非常之长，可玩...
支持( 191 ) 盖楼(回复)

2005/06/27 00:54: 闯客行app是一款便捷一站式汽车托运服务APP，为用户提供提供便捷的整车物流托运、车辆代管、临时仓储等服务，用户通过APP可以下单托运，让你的爱车托运像快递一样...
支持( 13 ) 盖楼(回复)

2005/06/20 12:42: 在这里延续了丰富的故事剧情，让我们一起走过最奇妙的旅途，走进不同的世界之中，最浪漫的爱情故事从这里开始，这里有最浪漫的风情，也有罪美好的画面，一个个故事的拼凑让...
支持( 18 ) 盖楼(回复)

2005/06/27 09:13: 热血王座百万福利刀刀切割游戏有五个职业可供选择，包括剑客、法师、弓箭手、战士和牧师。每个职业都有自己的技能和属性特点，因此玩家需要根据自己的喜好和游戏需求来选择...
支持( 112 ) 盖楼(回复)