类型： 语言学习 版本： V6.4
大小： 529.4 时间： 2025-11-12
看到这个标题，你也许会想到，姜文编剧和导演的电影《邪不压正》里的那段对话。
流传比较广的几句话有：“正经人谁写日记啊”、“谁能把心里话写日记里？”、“写出来的哪能叫心里话？”
不过这只是个梗，大家没有必要在意。
写日记，对我们还是有不少益处的。具体来说，有以下三个好处：
1、给自己的生活和工作等，留下一份记录。
我们的大脑，其实非常不可靠。过去做了什么，发生了什么，大脑经常会欺骗自己的。比如说，昨天下午吃了什么东西，估计很多人一下子反应不过来。要仔细想下，才会回忆出来。
这不是说昨天吃什么，有多重要。而是昨天有个好的想法、经验教训什么的，写出来，对自己以后肯定有帮助的。
而写了日记，就会有自查和自省的机会。俗话说，好了伤疤忘了疼，很多经验教训，其实是经常遗忘的。有了日记这种记录，能经常翻看下，警告自己不要犯错。
2、可以整理自己的思考。
虽然我们每天都在思考，但是你肯定发现了，要是不写出来，你每天的思考，总是容易丢失，飘来飘去的。这种思考，只能是一种思绪，对我们思考更大的格局，基本没有什么帮助。
而有了写日记中，写的过程，其实就是在回忆和摸索，自己当时是怎么想的过程。这种反思，不仅能加深自己的印象，还能整理自己的思考，能想到更多的事情，能扩展自己的格局。
3、学会不高估自己的判断力。
能坚持长期写日记的人，会很清楚一件事情，就是自己对未来的判断，到底有多不靠谱。
比如说，今天很兴奋，但是第二天的时候，就转化为沮丧。你翻看你以前的日记，觉得自己以前怎么这样的想，毕竟现在来看，根本就不是什么大事。
再比如，你现在很崇拜某个人，但是自己一搜索资料，持续观察，就很容易这个人露出马脚。最终，你觉得你崇拜的人也不过如此。
因此，一个经常写日记的人，更加容易学会不高估自己的判断力。从而更好地做出正确的判断，再采取相应的行动。
4、坚持长时间写日记，也是一件成就感十足的事情。
人能坚持很久，甚至坚持一生的事情，其实不是很多。写日记就是其中的一种。相信很多人，在上学的时候，都试着坚持写，但随着年龄的增长，生活工作事情的增多，逐渐放弃了写日记的好习惯。
其实日记是写给自己看的，也是帮助自己成长和积累的。这件事情一直坚持，不是一件很有成就感的事情嘛！
所以，写日记还是有不少好处的。建议大家，还是经常写写。哪怕每天只写几句话，一年也有不少积累的。而你经常翻看这些积累，肯定对你后面的为人处世有很大帮助的。
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