冬季养生食谱-冬季养生食谱大全及做法大全doc格式免费下载

大小：803.6M 类别：

官方免费 安全纠错

  • 更新时间2041-01-30
  • 版本V8.6
  • 权限查看
  • 系统Android
  • 语言中文
立即下载
五毛一分炸金花 微信群炸金花连接冬季养生食谱大全及做法大全预览堆叠大陆第三章免广告破解版下载-堆叠大陆永生遐想1.3 免广告版 冬季养生食谱大全及做法大全内容介绍……进入冬季了，冬季养生很重要，冬季气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功效及其食欲等均会发生变化。所以，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需...

冬季养生食谱大全及做法大全预览

堆叠大陆第三章免广告破解版下载-堆叠大陆永生遐想1.3 免广告版

冬季养生食谱大全及做法大全内容介绍

……

进入冬季了，冬季养生很重要，冬季气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功效及其食欲等均会发生变化。所以，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需营养素的充足，以提高人的耐寒能力及其免疫功效，使之安全、顺利地越冬是十分必要的。

冬季，是指中国农历10、11、十二月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象。

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才可以适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是预防寒冷气候的侵袭。

……

适合食物

1、主食及豆类的挑选：

大麦、小麦、糯米、粳米、黑米、燕麦、粟米、薏米、玉米、黑豆、红薯、赤小豆、大豆及其制品等。

2、肉蛋奶的挑选：

牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、肝脏、禽畜血、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、鳝鱼、虾、牡蛎、蛋类、奶及其制品等。

3、蔬菜的挑选：

红薯、油菜、菠菜、木耳、胡萝卜、白菜、萝卜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇、荸荠等。

4、水果的挑选：

橘、柑、苹果、枣、桂圆、橙子、香蕉、山楂、猕猴桃、木瓜、柿子等。

……

早晨菜单

1、花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。

2、花生油炒菠菜。此菜用在早晨可补血。

中午菜单

1、胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。

2、豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。

晚上菜单

1、莴菜(莴笋)用花生油炒。

2、胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油(香油)煮汤。此菜可通气、清血。

……

天气是越来越冷了，这里我们东坡小编为大家带来了这篇冬季养生食谱大全及做法大全，帮助你们在寒冷的冬季做出帮助养生的食物，感兴趣的可以直接点击下面的地址免费的下载使用！

养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

万博账号出售 魔神战魂九游 博彩公众博 众博黑钱证据 新乐市体育公园

展开内容

应用信息

  • 厂商：京东科技控股股份有限公司
  • 包名：com.abc.tools
  • MD5：f2856f72212e1ff2aa10055f0169862e
  • 年龄：12+
  • 备案号：备案号：浙2D-200498433-99U
  • 需要网络 无广告
精彩发现

猜您喜欢

热门推荐

类似应用

网友评论

646人参与，46条评论
  • 评论需审核后才能显示

同类排行

立即下载(803.6M)